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健康生活

2018 . 12||
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  • オーガニックとは、化学的に作られた肥料や殺虫剤などを使用せず、自然に育てた有機栽培の農作物のことです。

    大地を守る会は、農薬に頼らず、土を肥やして安心して口にすることができる野菜を育て、身体への影響を心配する必要のない野菜を育ち盛りの子どもたちに提供することを最大のテーマとしております。

    大地を守る会から届く野菜のうち、およそ6割は農薬を使わずに栽培されたものです。 自然の味の良さを充分に感じるためには、素材の持ち味を活かした調理をすることが大切なポイントです。

    大地を守る会が提供する商品カタログの「ツチオーネ」には、単に商品を紹介するのだけでなく、届けられた食材を美味しく頂くためのレシピや食材に関する多彩な情報などが豊富に盛込まれ、読み物としても楽しめるようになっておりまので、食育に関心のある方にはオススメです。

    さらに、大地を守る会には、水産品、加工品、穀類、乳製品、雑貨など、豊富な商品が揃っています。

    環境や身体に優しい大地を守る会の野菜の美味しさを、まずはお試し野菜セットで実感してみて下さい。

    「大地を守る会」
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    体圧分散マットレスは、体の特定部位に体重が偏ってかかり、肩こりや腰痛などが起こらないように、適度に体圧を分散させるためのものです。


    体圧の分散の仕方は、次の3種類が主流となっています。



    ■高反発マットレスの特徴は、圧力がかかると反発力が働き、素早く元の形態に復元しようとします。



    柔らかくてほどよい弾力性があるため、横になると体はいったん沈み込みますが、マットレスの反発力によってすぐに押し戻されるため、体圧分散に優れています。



    また、温度の影響を受けにくく、マットレスの硬さは一定のため、寝返りが打ちやく、深い眠りが得られることから、特に、多くの腰痛持ちの人に支持されております。



    ■低反発マットレスは、反発弾性率の低いウレタンを使用しているため、圧縮されるとゆっくりと元の形状に戻ります。


    このため、横になると体がゆっくり沈み込み、反発力が小さいので、体全体にフィットしますので、特定部位に体重がかかり過ぎず、体圧が体全体に分散されます。



    ただし、温度や湿度によって硬さが変化するため、夏よりも冬に快適な睡眠を得るのに向いています。



    ■ポケットコイルマットレスは、内部に独立した小さならせん状のコイルが500個程度敷き詰められており、体形にフィットして体圧を分散します。



    一般的なスプリング式のマットレスは、スプリング同士が繋がっており、体を面で支えますが、ポケットコイルは、それぞれが独立しているため、体重がかかる部分のコイルだけが沈んで、体を点で支えるのが特徴です。


    水循環マットで【快適な睡眠】エアコンなしの節電・省エネ快眠グッズ♪

    アンチエイジングとは、肌を若返らせるだけではなく、肥満の解消や生活習慣病の予防などさまざまな意味でエイジング(老化)に対するケアのことです。


    その方法には、日常生活の改善、サプリメントやドリンクなどの摂取を通じて老化の流れを遅くするなどがありますが、アンチエイジングの大敵となるのが活性酵素です。



    体の細胞が老化していく原因のひとつに活性酵素があります。これは、呼吸をして取り入れた酸素が体の中で変化したもので、ウイルスや菌を退治してくれる大切な役割を果たしてくれております。



    その一方で、この活性酵素は増えすぎると、体の細胞を酸化させてしまいます。



    細胞は酸化すると、再生能力が落ちてしまって、細胞が分裂の際に、元の細胞の情報が完全にコピーされずにエラーを引き起こして、じわじわと老化してしまうのです。



    この活性酵素から体を守ってくれるのが、体の中で生産されるSOD酵素で、増えすぎた活性酵素を消滅させる働きがあります。



    しかし、このSOD酵素の生産能力は、25歳頃を境に落ちていってしまいます。良く、お肌の曲がり角は25歳からと言われるのは、このためなのです。



    活性酵素を発生させやすくするのは、不規則な生活、喫煙、大量の飲酒、ジャンクフード、糖分の多いジュースなどですから、こうしたものは出来るだけ避けるようにしましょう。



    その一方で、タンパク質や鉄、銅、亜鉛、マンガンなどのミネラルを充分に摂取することによって、SOD酵素を増加し、活性化させることができます。



    また、活性酵素を除去して、細胞が酸化されるのを防いでくれる抗酸化物質を摂取しましょう。ビタミンC、E、カテキン、カロチノイド、アントシアニンなどがそうで、主に野菜や果物に多く含まれております。


    ユーグレナを手軽に摂るには緑汁が一番

    老人斑は、脳の神経細胞から作られるたんぱく質が、ベータアミロイドというたんぱく質に変性して出来ます。


    老人斑は、脳の神経細胞を圧迫して最終的には死滅させてしまいます。 脳のネットワークを形成している神経細胞が死滅することによって、ネットワークはどんどん破壊されていき、これまで普通に記憶出来ていたことが、死滅の度合いによって出来なくなっていきます。



    死滅する量が少ない段階では、簡単な物忘れ程度の症状しか出ませんが、死滅する量が増えれば、その分、ネットワークの破壊も広がるので、アルツハイマー病も進行してしまうのです。



    アルツハイマー型認知症にならないようにする為には、周囲の方たちと積極的に触れ合ったありコミュニケーションを多くとる、適度な運動を行う、十分な睡眠、バランスのとれた食材を摂り栄養不足にならないようにするなどがあります。



    また、アルツハイマー型認知症は早期の発見であれば、治療を受けることによって進行を遅らせることができますので、早期発見ができるよう、日頃から注意して生活を送るように心がけましょう。


    ユーグレナは未来の社会を拓く

    免疫力は生活習慣の乱れや心理状態で簡単に低下してしまいます。ガン患者を発病した70%の人は、過去に、数年間にわたるストレスや過労がみられるそうです。



    免疫力を低下させないためには、動物性脂肪を取りすぎ、野菜や睡眠不足、ストレス、飲みすぎ、喫煙、大気中の汚染物質、不規則な食生活、紫外線などを極力避けることが大切です。


    免疫力をアップさせる食べ物の代表的なものとしては、「白色野菜」や「きのこ類」があります。


    白色野菜は、にんにく、たまねぎ、ブロッコリー、大根、キャベツなどで、これらは、体内に存在するリンパ球を鍛える働きがあります。


    リンパ球は白血球の一種で、体内に侵入した異物を退治するという免疫力の要なのです。また、きのこには免疫力を高めるβ-グルカンが含まれ、しいたけやえのき、えりんぎなども良いでしょう。


    魚介類は、リンパ球を増やすといわれており、できれば生で食べるのが一番です。
    皮膚や粘膜はバリアを張ってウイルスや細菌をブロックしてくれます、皮膚や粘膜を強化してくれる食物にとしては緑黄色野菜があります。βカロチンを含んだシソ、にんじん、モロヘイヤなどを食べると良いでしょう。


    ニンニクの植え付け方

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